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[メルマガ] 「頭が真っ白」になったとき、どうする?

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約5分

ううう、ウッカリしていたら、
なんと、前回の配信から2週間+1日も空いてました(>_<)

皆さま、ご無沙汰でしたm(_ _)m

以前からお伝えしていたと思いますが、

現在私は、明日放送の「すくすく子育て」
5月下旬放送の特番の取材編集とで、
バタバタの日々を送っております。

とくにこの1週間はキツかった…

さすがに徹夜はしていませんが、
睡眠不足がずーっと続いてて、
かなりボーッとしています…

実はこのメルマガ、テレビ局付近の編集室で書いています。

編集の隙間時間がチョッピリできたので、
ようやくメルマガを書けたというわけです。

そうそう!

本日21日(土)21:00〜
NHK/Eテレの「すくすく子育て」は
私が担当した回です!

テーマは「ウンチの悩み」(笑)

小さなお子さんのウンチの悩み、
お腹の健康のことまで、お役立ち情報が盛りだくさん。

小さなお子さんをお持ちの方、
ぜひご覧くださいね。

さてさて、久しぶりのメルマガ、
今日のお題は

【「頭が真っ白」になったとき、どうする?】です。

「頭が真っ白」…

あ、いっぺんに白髪になったとか
そういう意味じゃありませんよ(爆)

いきなり、

初対面の人ばかりいる会場でスピーチを頼まれたとか…

大きな会場でプレゼンをすることになったとか…

急にテレビの取材を受けることになったとか…

ともかく、

人前で改まって話すとき、多くの方が、この
「頭が真っ白になる」という経験をするようです。

私は、仕事柄、多くの方にインタビューをします。

また、スタジオに一般の方々をお招きし、
お話してもらうこともあります。

そういうとき、多くの方が
「いや〜、頭が真っ白…」とおっしゃるのですね。

あなたも経験があるのでは?

何を隠そう、私も経験があります(汗)

私は、小学生のころから
演劇が大好きで、中・高・大と演劇部。

社会に出てからも
芝居をしていたので、
人前で話すのはかなり慣れているハズなのですが…

それでも、ときおり、「頭が真っ白」になるときがあります。

ここ数年では、PTA会長として、
娘が卒業した高校で祝辞を読んだときですかね…

ビジネスメールの認定講師になるため
模擬講座に登壇したときも、
頭が真っ白になって、何を言ったのか、まったく覚えてません。

この「頭が真っ白」という状態、
いったい、どうして起きるんでしょうか。

  • 不安と緊張で交感神経が高ぶる
  • 脳で記憶をつかさどる「海馬」部分に緊張情報が伝わり、
    過去の失敗経験などが蘇って現在のことが考えられなくなる

まあとにかく

「失敗したらどうしよう」

「上手に見られなければ」

こういう意識が働き過ぎて、脳がブルブルしちゃうということなんですね。

では、

「頭真っ白」にならないためには、どうすれば、いいのでしょうか。

ちょっとググってみると、様々な方法が紹介されてますね。

深呼吸するとか…

アクビをしてみるとか…

四股を踏む、なんて方法もあるそうですよ(笑)

でも、私の経験から言うと…

【特効薬はナシ】

あ、ちょっと乱暴でしたね…

つまり、

自分では「頭真っ白」と思っても、
相手には、ほとんど分からないってことです。

 

実際、私がインタビューした方で、
「頭真っ白でした」という方のほとんどは、

まったく問題なく、

本当にお上手に、

お話をしてくださってます。

「何を言ったか覚えてない〜」とおっしゃる方のお話が、
とても論理的で分かりやすかった、そんなことも、しばしばです。

ではでは、また!

 

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